Tipps für Sie |
Multiple Sklerose verstehen MS ist eine chronisch-entzündliche
Krankheit des zentralen Nervensystems. Das Immunsystem greift
Nervenbahnen an und schädigt diese mit der Folge, dass Funktionen
des ZNS beeinträchtigt werden. |
(Bildquelle: Broschüre "Die MS-Pathologie" TEVA Pharma GmbH) |
A. Das akute Schubgeschehen: |
B. Die diffuse Entzündung:
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(Text: Beilage aus "Die MS-Pathologie" COPAKTIV von TEVA Pharma GmbH) |
Rund die Hälfte aller Menschen mit MS ist von kognitiven Störungen betroffen. Gezieltes Training kann helfen, die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Wichtig: Ein kontinuierliches Training - dabei gilt als Faustregel: Besser kurze Einheiten, dafür regelmäßig üben. Warum ist kognitives Training für MS-Betroffene so wichtig? Neurowissenschaftliche
Erkenntnisse der letzten Jahre zeigen: Das Prinzip der
sogenannten Plastizität des zentralen Nervensystems versetzt
unser Gehirn in die Lage, verloren gegangene Fertigkeiten
(wenigstens in gewissem Ausmaße) wiederzuerlangen und sogar neue
zu erlangen. Das wirkt unser Leben lang, das heißt bei einem
jungen wie auch alten Gehirn, bei einem gesunden wie auch bei
einem durch Krankheit oder Unfall beschädigten. Wie oft und wie lange muss ich trainieren, um einen Trainingserfolg zu sehen? Das Prinzip ist, wie erwähnt, kurze, aber regelmäßige Trainingseinheiten zu absolvieren. Dabei sind 10 bis 15 Minuten pro Tag völlig ausreichend, Wichtig ist, möglichst oft am besten täglich zu trainieren. Außerdem wichtig: Gehen Sie schrittweise vor. Frustrieren und demotivieren Sie sich nicht selber, indem Sie Ihre persönlichen Ziele zunächst zu hoch ansetzen. Kognitives Training ist nicht alles. Um das Gehirn
fit zu halten, eignet sich jede Aktivität, für die man Köpfchen
braucht: Strategiespiele, wie Schach zum Beispiel,
Gedächtnisspiele, aber auch Lesen und Schreiben. Auch
körperliche Bewegung und Ruhepausen sind wichtig.
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Mitteilung des "Patienten-Beirates": Im Oktober 2014 wurde der neue Beirat MS-Erkrankter berufen. Mitglieder des Beirates sind:
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Sie sind MS-krank und möchten etwas (innerhalb der Zuverdienstgrenzen) hinzuverdienen? Es gibt ein Angebot, das vom Gesundheitsamt gefördert wird: Solaris
Werkstätte bei
Herrn Töpfer E-Mail: toepfer@solaris-fzu.de (Bei Bewerbung auf Verweisung vom Gesundheitsamt bestehen!)
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